Aquafitness ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser. Aquafitness ist modern und liegt im Trend, vor kurzer Zeit noch hat man mit dieser Art von Training die klassische Wassergymnastik von therapeutischem, funktionellen Training für die ältere Dame gemeint. Heute jedoch gibt es ein vielfältiges Angebot an Aquafitness-Kursen: Aqua-Cycling, Aquajogging, Aqua-Boxing und Aqua-Pilates. So ist für jedermann etwas dabei: für Mann und Frau jeder Altersgruppe und jedes Fitness-Niveaus geschaffen, vom Freizeit- bis hin zum Leistungssport. Aquafitness kann im flachen oder tiefen Wasser durchgeführt werden. Beim sogenannten Flachwassertraining ist die optimale Wassertiefe 1,20 – 1,30 m. Der Trainierende sollte so stehen, dass sich die Wasseroberfläche zwischen Bauchnabel und Brustwarze befindet. Das Tiefwassertraining findet in einer Wassertiefe statt, bei der der Trainierende…