Fernöstliche Entspannungsmethoden werden immer beliebter in Deutschland, dazu gehören anmutige Bewegungen, sanfte Abläufe der einzelnen Übungen und das Gefühl einer inneren Ruhe. Die Fünf Tibeter gehören neben den bekannten Entspannungsmethoden Qi Gong, Tai Chi auch dazu, mit denen man sich rundum fit machen kann. Die Hauptchakren aktivieren Die sieben Hauptchakren, die zu den wichtigsten Energiezentren im Körper gehören werden als Energiearbeit aktiviert. Eine der wichtigsten Inhalte der Fünf Tibeter ist eine verstärkte Hormonausschüttung und eine Balancierung zwischen den Organen und dem restlichen Körper. In nur wenigen Minuten werden die Bänder, Sehnen und Muskeln angeregt, man konzentriert sich auf die Atmung und die einzelnen Bewegungsabläufe aktivieren den Kreislauf. Die verschiedenen Übungen Jede Übung wirkt sich unterschiedlich auf den Körper aus, es…