Herkunft und Entstehung Die Tibetische Massage beruht auf einem alten medizinischen tibetischen Heilsystem, das bereits 4600 Jahre alt ist und sich entspannend auf Psyche und Körper auswirkt. Ursprünglich stammt die Massagetechnik aus den Klöstern Tibets, die vom Leibarzt vom Dalei Lama höchstpersönlich und an Mönche weitergegeben wurde. Diese wenden die Massagtechnik bei Sonnenaufgang an. Nachdem die Chinesen die Macht in Tibet übernahmen, mussten viele der Mönche fliehen. Deshalb gelangte die Heilmassage über Indien hin zu uns nach Europa. Die Massageart wird auch „die Kunst der achtsamen Berührung“ genannt. Anwendungsbereiche der Massage Die Massage wird angewendet, wenn der Fluss der Lebensenergie durch Störungen blockiert wird. Es werden vor allem Verspannungen, Verhärtungen und Blockaden gelöst. Die Massage wirkt erfrischend, entspannend, entgiftend, entschlackend…
Die Sung-Rei-Massage stellt eine Behandlung für Körper, Seele und Geist dar. Ziel der Massage ist es, dass unausgeglichene Energien und Blockaden wieder ausgeglichen werden, die aus dem Gleichgewicht geraten sind. In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Anwendungsbereiche und den Ablauf der Massage etwas genauer vorstellen. Herkunft der Massage Die exotische Behandlung gehört zu den klassischen Massagen und stammt wie man ursprünglich annahm aus Bali. Dort spielen Naturheilkunde und Massagen eine große Rolle. Die Sung-Rei-Massage wurde mit modernen und altertümlichen Elementen aus der ayurvedischen Massage, der Thai-Massage und dem balinesischen Wissen verbunden. Die Massage wird nicht nur zur Entspannung eingesetzt, sondern auch um die Haut zu straffen und glätten. Anwendungsbereiche der Massage Die Massagegriffe und- techniken gehen unter die Haut…
Geschichtliches In Indien gehört die Massage zum täglichen Leben. Die Indische Eismassage ist ein gelungenes Zusammenspiel von Rhythmus, Druck, die Verwendung von Gewürzen und konzentriertem Hautkontakt. Bei der Massage handelt es sich um keine Kälteanwendung, sondern um eine prickelnde Wohlfühlerfahrung. Anwendungsgebiete Die Indische Eismassage verbessert den Kreislauf und schafft psychische Harmonie. Das Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Die Massage hilft gegen Ruhelosigkeit, Stress und Verspannungen. Ablauf der Massage Der Patient erhält zur Massage eine Tasse Tee. Zuerst wird der Patient gefragt, welches Öl er bevorzugt. Danach soll sich der Patient auf den Bauch legen und es erfolgt ein Peeling aus gemahlenen Senfkörnern und Ölen auf der Haut. Die Massage findet nur auf dem Bauch liegend statt. Die Streichbewegungen erfolgen mal langsam, sanft,…
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen sind Sie ganz im Gegensatz zum Autogenen Training aktiv. Diese Technik beruht auf der wechselweisen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Wenn Sie eine Gefahrensituation erkennen, wird automatisch der Kreislauf beschleunigt, das Herz fängt an schneller zu schlagen, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Was dann als Spannung empfunden wird, sind verkürzte und zusammengezogene Muskeln. Die Progressive Muskelentspannung wird auch in einer psychologischen Praxis eingesetzt, um Menschen mit Ängsten zu unterstützen, gedanklich abzuschalten (auch wenn das schwerfällt). Bei der Progressiven Muskelentspannung kann man sich ganz bewusst werden, in welchen Körperteilen Anspannung und ein Mittel vorhanden ist, bewußt mit dieser Angst umzugehen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem, indem Sie Ihre Muskeln bewusst entspannen…
Fantasiereisen sind ideal, um einfach nur abzuschalten und den Stress einfach mal hinter sich zu lassen. Sie sind zudem ohne Vorkenntnisse und Vorbereitungen einsetzbar und können einfach so in den Tagesablauf integriert werden. Phantasiereisen bieten tolle Möglichkeiten, um gezielten Problemen wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Die Vorstellungen bzw. Vorstellungsbilder wirken nicht auf die Psyche, sondern bewirken Reaktionen, die mehr zum Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen. Was sind Phantasiereisen? Phantasiereisen sind Hörerlebnisse, die sehr entspannend sind, da die Stimme eines Sprechers durch die Handlung führt und der Entspannte sich die Umgebung plastisch vorstellt. Im Verlauf des gelenkten Tagtraums werden dem Hörer positive Suggestionen vermittelt, die der Erlebte auch später im Alltag noch anwenden kann. Phantasiereisen sprechen aber…