Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen sind Sie ganz im Gegensatz zum Autogenen Training aktiv. Diese Technik beruht auf der wechselweisen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Wenn Sie eine Gefahrensituation erkennen, wird automatisch der Kreislauf beschleunigt, das Herz fängt an schneller zu schlagen, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Was dann als Spannung empfunden wird, sind verkürzte und zusammengezogene Muskeln. Die Progressive Muskelentspannung wird auch in einer psychologischen Praxis eingesetzt, um Menschen mit Ängsten zu unterstützen, gedanklich abzuschalten (auch wenn das schwerfällt). Bei der Progressiven Muskelentspannung kann man sich ganz bewusst werden, in welchen Körperteilen Anspannung und ein Mittel vorhanden ist, bewußt mit dieser Angst umzugehen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem, indem Sie Ihre Muskeln bewusst entspannen…

Mit Hypnose kann man sich besonders intensiv entspannen und es werden unbewusst ablaufende Körperfunktionen der Sprache zugänglich gemacht. So können durch diese Art der Entspannungstechnik gestört ablaufende Prozesse (wie Depression) erkannt und wieder normalisiert werden. Die Hypnose ist eine ganzheitliche Therapie und es können durch therapeutische Suggestionen viele Erkrankungen erfolgreich behandelt werden. Schon nach wenigen Hypnosesitzungen kann man deutlich Verbesserungen feststellen, es ist natürlich auch wichtig, dass der Therapeut qualifiziert ist. Der Wille des Kunden ist für eine Hynposetherapie auch sehr ausschlaggebend, dass eine Behandlung erfolgreich verläuft. Hypnose heißt übersetzt Schlaf, dabei handelt es sich aber nicht wirklich um einen Schlaf, sondern einen tranceähnlichen Zustand. Einsatzgebiete von Hypnose Hypnose kann erfolgreich bei Depressionen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Schlafstörungen, Angstattacken, Panikattacken (Flugangst,…

Fango heißt übersetzt heilender Schlamm, der Begriff kommt ursprünglich aus Italien und wird aus vulkanischem Mineralgestein gewonnen, der Schlamm muss erst ein Jahr reifen, bevor er verwendet werden kann. Die bekanntesten Fango Arten sind Abano-Fango und der deutsche Eifel- Fango. Bei der Fango-Therapie wird nicht einfach irgendwie Matsch auf den Körper geschmiert, der Schlamm besteht aus Kieselsäure, organischer und anorganischer Tonerde, Magnesium, Eisenoxyd und Aluminiumoxyd. Wie schon erwähnt muss der Schlamm erstmal reifen und mit Sonne, Luft und fließendem Thermalwasser in Kontakt kommen, wodurch er organische Substanzen aufnehmen kann. Besonders Thermalwasser ist wichtig, da dieses Stoffe wie Brom, Salz und Jod für den Reifungsprozess enthält. Wenn der Fangoschlamm reif ist, wird er an der Luft getrocknet, gereinigt und fein gemahlen….