Die Kräuterstempelmassage ist eine Massage, die mit Hilfe von Kräuterstempeln durchgeführt wird. Stoffbeutel werden für die Massage mit pflanzlichen Extrakten, Früchten oder auch Gewürzen befüllt. Die Massage beruht auf uralten Traditionen der ostasiatischen Massagekunst und stammt vermutlich aus Indien. Vor über 2000 Jahren erschienen die ersten Formen dieser Massagetechnik. Obwohl die Massagetechniken aus Indien, Indonesien und Thailand stammen haben sich diese den europäischen Traditionen angepasst. In diesen Ländern wird diese Massagetechnik nicht als Massage angesehen, sondern als besondere Heilmethode. Was sind Kräuterstempel? Kräuterstempel sind Beutelchen die faustgroß sind und aus Stoff bestehen, die mit speziellen Kräutern, Gewürzen und Früchten gefüllt sind. Aufgrund der jeweiligen Konturen werden für die Massage des Körpers und des Gesichts unterschiedlich große Kräuterstempel verwendet. Die Stempel…

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen sind Sie ganz im Gegensatz zum Autogenen Training aktiv. Diese Technik beruht auf der wechselweisen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Wenn Sie eine Gefahrensituation erkennen, wird automatisch der Kreislauf beschleunigt, das Herz fängt an schneller zu schlagen, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Was dann als Spannung empfunden wird, sind verkürzte und zusammengezogene Muskeln. Die Progressive Muskelentspannung wird auch in einer psychologischen Praxis eingesetzt, um Menschen mit Ängsten zu unterstützen, gedanklich abzuschalten (auch wenn das schwerfällt). Bei der Progressiven Muskelentspannung kann man sich ganz bewusst werden, in welchen Körperteilen Anspannung und ein Mittel vorhanden ist, bewußt mit dieser Angst umzugehen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem, indem Sie Ihre Muskeln bewusst entspannen…

Zu einer gesundheitsfördernden Entspannung lädt der besonders gestaltete Raum einer Dampfgrotte ein, die in stressigen Zeiten für das seelische Wohlbefinden sorgen kann. Wie in einer Sauna liegt man zwischen den warmen Felsen der Dampfgrotte und beim angenehmen Geräusch plätschernden Wasser sitzt oder liegt man auf großzügigen Stufen, wobei man auf den obersten Stufen der größten Hitze ausgesetzt ist. Ätherische Öle können in einer Dampfgrotte das Wohlbefinden steigern und die besonderen Wirkungen entfalten. Somit können die Atemwege befreit und die Stimmung wesentlich verbessert werden. Die Besucher fühlen sich fernab des alltäglichen Lebens in eine kleine Welt versetzt, die einfach gut für einen ist. Ist man ein geübeter Saunist, so duscht man zuerst, wodurch der Kreislauf bei regelmäßigem Besuch stabilisiert werden kann….

Bereits seit Jahrhunderten ist die Wirkung von Heubädern bekannt, die als heilend und wohltuend bekannt ist. Der Vorteil ist, dass man auf angenehme Weise den Körper zum Schwitzen bringt und den Organismus entschlackt und entgiftet. Bei welchen Beschwerden kann das Heubad angewandt werden? Beschwerden wie Muskelverspannungen, Rheuma, Hexenschuss, Arthrose, Neuralgien, allgemeinen Stress- und Spannungzuständen können Linderungen verschafft werden, wodurch sich ein allgemeines Wohlbefinden einstellt. Vorbereitungen Bei dem verwendeten Heu sollte es sich um welches aus dem Gebirge handeln, da in diesem viele Wildkräuter und weniger Schadstoffe als in gewöhnlichem Heu enthalten sind. Bevor man das Heubad nehmen kann, wird das Heu ca. eine Stunde lang gewässert, damit vorhandene Blütenpollen gebunden werden, was besonders für Allergiker sehr wichtig ist. So können…

Fango heißt übersetzt heilender Schlamm, der Begriff kommt ursprünglich aus Italien und wird aus vulkanischem Mineralgestein gewonnen, der Schlamm muss erst ein Jahr reifen, bevor er verwendet werden kann. Die bekanntesten Fango Arten sind Abano-Fango und der deutsche Eifel- Fango. Bei der Fango-Therapie wird nicht einfach irgendwie Matsch auf den Körper geschmiert, der Schlamm besteht aus Kieselsäure, organischer und anorganischer Tonerde, Magnesium, Eisenoxyd und Aluminiumoxyd. Wie schon erwähnt muss der Schlamm erstmal reifen und mit Sonne, Luft und fließendem Thermalwasser in Kontakt kommen, wodurch er organische Substanzen aufnehmen kann. Besonders Thermalwasser ist wichtig, da dieses Stoffe wie Brom, Salz und Jod für den Reifungsprozess enthält. Wenn der Fangoschlamm reif ist, wird er an der Luft getrocknet, gereinigt und fein gemahlen….