Zu einer gesundheitsfördernden Entspannung lädt der besonders gestaltete Raum einer Dampfgrotte ein, die in stressigen Zeiten für das seelische Wohlbefinden sorgen kann. Wie in einer Sauna liegt man zwischen den warmen Felsen der Dampfgrotte und beim angenehmen Geräusch plätschernden Wasser sitzt oder liegt man auf großzügigen Stufen, wobei man auf den obersten Stufen der größten Hitze ausgesetzt ist. Ätherische Öle können in einer Dampfgrotte das Wohlbefinden steigern und die besonderen Wirkungen entfalten. Somit können die Atemwege befreit und die Stimmung wesentlich verbessert werden. Die Besucher fühlen sich fernab des alltäglichen Lebens in eine kleine Welt versetzt, die einfach gut für einen ist.

Ist man ein geübeter Saunist, so duscht man zuerst, wodurch der Kreislauf bei regelmäßigem Besuch stabilisiert werden kann. Man sagt, dass bei diesem Vorgehen Glückshormone freigesetzt werden und die Muskeln sich entspannen können. Wer die Haut pflegen will, der sollte vor dem Betreten der Dampfgrotte ein Peeling bei der Haut auftragen, dadurch werden alte Hautschuppen entfernt und Poren geöffnet. Die Dampfgrotte an sich ist für die Haut, die Poren werden vom warmen Dampf geöffnet und die Haut wird dadurch sehr geschmeidig, zudem werden die Atemwege durch den Dampf befreit und somit ergibt sich ein Effekt, der gesundheitsfördernd ist. Der Besuch einer Dampfgrotte ist sanft und fordert den Kreislauf angenehm heraus.

Ziel und Zweck warum man die Dampfgrotten besucht

Ziel und Zweck der Besuch von Dampfgrotten ist das Wohlempfinden und dass man Entspannung sowie gesundheitliche Aspekte hat. Durch den regelmäßigen Besuch einer Dampfgrotte können besonders verspannte Muskulaturen gelöst und Stresszustände abgebaut werden. Ganz im Gegensatz sind die Temperaturen zu einer finnischen Sauna um einiges niedriger, wobei die Temperaturen bei 45 Grad Celsius liegen. Die Luftfeuchtigkeit ist sehr hoch, wodurch das Schwitzen nicht ganz so extrem ist. Die Dampfgrotte ist für Menschen geeignet, die eine klassische Sauna als zu belastend empfinden, besonders Kinder und ältere Menschen. Häufig kommen ätherische Öle zur Anwendung, die sich auf die Atmung und die Haut wohltuend auswirken. Die positiven Effekte sind unter anderem, dass Stress abgebaut wird und Muskelverspannungen gelöst werden. Es werden Abwehrkräfte stabilisiert und die Durchblutung gefördert, Erkältungen vorgebeugt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Es kommt aufgrund des entstehenden feuchten Nebels der Grotte zu einer positiven Wirkung auf der Haut, die besser durchblutet und zarter wird und der Dampf sorgt für freiere Atemwege.